Ambiance Yoga
Studio à Lagny
Yoga
Cours Collectifs
Cours Individuels
Programmes Personnalisés
sur 4 ou 6 semaines
Ateliers
Ateliers de lectures liées au Yoga
Sorties à thème
Professeure
Stéphanie
Embedded Files
Ambiance Yoga
Ambiance Yoga : Pourquoi pratiquer des cours de Yoga traditionnels, à Lagny
Les cours de Yoga collectifs, ou individuels, au studio Ambiance Yoga respectent les consignes de l'Institut Français de Yoga IFY.
Les participant-e-s sont au nombre de 6 maximum par séance.
Les cours sont accessibles aux débutant-e-s, aux habitué-e-s, et aux sportifs de haut niveau.
Les programmes personnalisés sur 4 ou 6 semaines sont accessibles après un premier entretien, et ont pour vocation de répondre aux attentes des inscrits.
La lecture d'ouvrages liés au Yoga est encouragée. Une bibliothèque, sur le thème du Yoga et du développement intérieur, est réservée aux participant-e-s des séances régulièrement.
Les stationnements dans la rue, et dans le parking Macheret sont en zone blanche.
Le studio permet de garer son vélo en sécurité.
Un jardin verdoyant permet de patienter à l'extérieur, et à l'abri de la pluie.
Une ambiance apaisante, pour laisser éclore la plus belle partie de soi même.
Harmoniser vos gestes et votre respiration
Apprendre à vous concentrer et mémoriser des enchaînements de Yoga
Prendre de bonnes habitudes posturales, gainer votre dos
Trouver un espace de liberté pour les mouvements et votre personnalité
Prendre confiance en vos capacités
Vous apaisez, sourire et prendre le temps
Découvrir l'univers du Yoga. Le Yoga de l’Institut Français de Yoga IFY est inspiré de l’enseignement de T.K.V. Desikachar.
Adresse du Studio
31 rue Macheret
77400 Lagny sur Marne.
Stéphanie 06 56 79 36 72
Demande de rappel pour une réservation
Vous pouvez demander à être rappelé.e pour un échange au sujet des séances ou pour réserver votre séance de découverte.
Merci d'indiquer votre prénom, le numéro à rappeler, et vos questions.
Stéphanie P.
Stéphanie P.
Professeure de Yoga depuis 2017
Professeure de Yoga depuis 2017
Stéphanie 06 56 79 36 72
L'accompagnement de Stéphanie, votre professeure expérimentée, vous permet de pratiquer en sécurité, selon vos envies ou possibilités, et en accord avec les recommandations ancestrales du Yoga.
Horaires
Lundi 19h30 : Visio
Mardi 19h à 20h : Yoga Traditionnel
Mardi 20h05 à 21h05 : Yoga Traditionnel
Jeudi 19h à 20h : Yoga Traditionnel
Jeudi 20h05 à 21h05 : Yoga Traditionnel
Vendredi 19h30 à 20h30 : Yoga Nidra
Programme Personnalisé :
Lundi à 18h
Mercredi à 18h30
Vendredi à 09h30, ou 10h30, ou 17h00
Samedi à 9h30
Tarifs
Septembre 2024 à Août 2025
A partir de 33 séances programmées, à raison d'une séance par semaine
Abonnement trimestriel
130€ à régler en Septembre, Janvier et Avril
En cas d'absence, il est possible de décaler à un autre horaire en fonction des places disponibles.
Carte de 8 séances réservées 96€. En cas d'absence, il est possible de décaler à un autre horaire en fonction des places disponibles.
Carte de 4 séances réservées 48€. En cas d'absence, il est possible de décaler à un autre horaire en fonction des places disponibles.
Séance ponctuelle 13€ par réservation. En cas d'absence, votre réservation est considérée comme due.
Cours particulier 1h 30€
Atelier YoGeek 5€
Visio 11€
Séance de découverte 5€
Tarifs des Programmes Personnalisés Saison 2025
Pariksa Le Meilleur de Soi à raison d'une rencontre par semaine
Entretien de présentation + 4 séances personnalisées + Entretien de bilan : 136€
Entretien de présentation + 3 séances personnalisées + 1 Entretien Intermédiaire + 2 séances personnalisées + Entretien de bilan : 196€
Les programmes personnalisés ont pour objectif de vous initier aux techniques de Yoga ancestrales pour
vous diriger vers votre véritable nature
réduire vos souffrances
Si vous avez détecté que l'une des situations suivantes vous éloigne de votre véritable nature, ou vous cause des souffrances, vous pouvez contacter Stéphanie pour suivre votre programme personnalisé sur 4 ou 6 semaines.
Hyper agitation mentale, surcharge d’activité, environnement néfaste …
. Votre meilleure amie est votre respiration
. Apprenez les techniques de respiration du Yoga à utiliser au quotidien
. Apprenez à définir une projection mentale positive, qui sera votre appui dans des situations compliquées
Difficulté à dormir
. Initiation à la méditation pour ralentir l’activité cérébrale inappropriée
. Chercher la cause qui génère le trouble
. Définir ensemble votre situation d'équilibre entre activité et repos
Maux de dos
. Définir vos capacités en accord avec vos recommandations médicales
. Travail postural personnalisé pour gainer votre dos
Arthrose
. Définir vos capacités en accord avec vos recommandations médicales
. Mettre de l’huile dans les articulations par des pratiques douces de Yoga
Réservations par mail à yoga.stephanie.lagny@gmail.com et indiquer en objet "demande de réservation du premier entretien Pariksa"
Déroulement des Programmes Personnalisés
Premier entretien
. Préciser vos impératifs
. Définir le contexte
4 ou 6 semaines de séances personnalisées
. Entretien 1 fois par semaine, ou sur 2 semaines
. Pratique personnalisée de postures de Yoga
. Initiation à la méditation dans des temps de concentration
. Apprentissage des techniques de Yoga
. Echange sur les évolutions constatées
Entretien de bilan
. Mesure des changements
. Etablissement de votre routine en autonomie
Galerie Photos
Ambiance Yoga
Ambiance Yoga
Qu'est-ce que le Yoga ...
Le mot Yoga vient de la racine sanscrite "yuj" dont l'idée est d'unir, de faire converger.
Ateliers Discussions :
Ateliers YoGeek : Il s'agit de rencontres entre geeks de Yoga afin d'échanger sur des thèmes passionnants, liés au Yoga
Atelier Discussion 27 novembre
Atelier Discussion 29 mai 2024
Semaine du 27 Janvier 2025 dédiée à "Révéler sa véritable nature avec confiance"
Prêt-e pour un Yoga Nidra ?
Prêt-e pour un Yoga Nidra ?
Séances dédiées aux salutations (lune, soleil), suivies de 30 minutes de Nidra : pratique fondée sur la rotation de la conscience, dans laquelle sont passées en revue les différentes parties du corps, accompagnée de techniques respiratoires (pranayama).
Cet ensemble constitue une méthode polyvalente de méditation.
Organisation des séances au cours de l'année qui évoluent avec les saisons.
Septembre-Octobre installent 3 principes. La tonicité de la colonne est encouragée. L'observation de sa respiration permet d'aborder les techniques de Pranayama (= atténuation des agitations de sa respiration). Les articulations sont réveillées en douceur.
Novembre-Décembre préparent les ouvertures de hanche, et aident à s'équilibrer physiquement et intérieurement.
Janvier-Février sont orientés détox et restructuration.
Mars-Avril sont dédiés aux éléments, et à la prise de conscience des plexus nerveux.
Mai-Juin permettent de s'approcher des postures intrigantes, et des torsions de la colonne.
Juillet - Aout : Réservés aux séances sur mesure hors abonnement. Tarifs Spécifiques.
Participations d'Ambiance Yoga à des actions caritatives et humanitaires
En 2024, Action contre la faim, 30 Millions d'amis, Aveugles et mal-voyants Valentin Hauy, Chiens guides d'aveugles, Handicap International, Institut du cerveau, Fondation Action enfance. Reçus fiscaux visibles sur demande lors de votre participation aux cours de Yoga.
Vos données personnelles :
Si vous êtes d'accord, j'utiliserai votre prénom, ainsi que votre mail ou numéro de mobile, pour vous prévenir d'un remplacement de professeur, ou d'un événement ou pour vos réservations. Vous pouvez me contacter sur mon mobile et par mail, et je vous répondrai selon vos consignes de contact.
Je vous propose de conserver vos données pendant 2 ans avec votre accord. Vous disposez d'un droit d'accès, de modification et de suppression de ces informations, car votre vie privée est précieuse. Merci, et bienvenue sur votre tapis!
Stéphanie Pépin EI diplômée par L'IFY en 2017 - SIRET : 82205078700016
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