Ambiance Yoga

Programmes personnalisés

Les programmes personnalisés ont pour objectif de vous initier aux techniques de Yoga ancestrales

pour vous diriger vers votre véritable nature

et réduire vos souffrances

Si vous avez détecté que l'une des situations suivantes vous éloigne de votre véritable nature, ou vous cause des souffrances, vous pouvez contacter Stéphanie pour suivre votre programme personnalisé sur 4 ou 6 semaines.

Hyper agitation mentale, surcharge d’activité, environnement néfaste …

. Votre meilleure amie est votre respiration

. Apprenez les techniques de respiration du Yoga à utiliser au quotidien

. Apprenez à définir une projection mentale positive, qui sera votre appui dans des situations compliquées

Difficulté à dormir

. Initiation à la méditation pour ralentir l’activité cérébrale inappropriée

. Chercher la cause qui génère le trouble

. Définir ensemble votre situation d'équilibre entre activité et repos

Maux de dos

. Définir vos capacités en accord avec vos recommandations médicales

. Travail postural personnalisé pour gainer votre dos

Arthrose

. Définir vos capacités en accord avec vos recommandations médicales

. Mettre de l’huile dans les articulations par des pratiques douces de Yoga

Déroulement des programmes personnalisés sur 4 ou 6 semaines

"Pariksa Le meilleur de Soi"

Premier entretien

. Préciser vos impératifs

. Définir le contexte

4 ou 6 semaines de séances personnalisées

. Entretien 1 fois par semaine, ou sur 2 semaines

. Pratique personnalisée de postures de Yoga

. Initiation à la méditation dans des temps de concentration

. Apprentissage des techniques de Yoga

. Echange sur les évolutions constatées

Entretien de bilan

. Mesure des changements

. Etablissement de votre routine en autonomie

Horaires du premier entretien

Réservations et Tarifs

Saison 2024-2025

Réservations par mail à yoga.stephanie.lagny@gmail.com et indiquer en objet "demande de réservation du premier entretien Pariksa"

Les lundis à 18h
Les mercredis à 18h30
Les vendredis à 09h30, ou 10h30, ou 17h00
Les samedis à 9h30

Tarifs 2025

Programme Personnalisé Pariksa à raison d'une rencontre par semaine

Entretien de présentation + 4 séances personnalisées + Entretien de bilan : 136€
Entretien de présentation + 3 séances personnalisées+ 1 Entretien Intermédiaire+ 2 séances personnalisées + Entretien de bilan : 196€

Lieu :

Studio Ambiance Yoga 31 rue macheret 77400 Lagny sur Marne

"Pariksa Le meilleur de Soi" établi par Stéphanie Pépin le 02 janvier 2025.

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